Strukturierte Entscheidungsunterstützung im Trainingsalltag.
FEM Performance – Pilotprogramm
Zyklus- und symptombasierte Begleitung im Frauen- und Juniorinnenfußball – damit Trainer:innen
Belastung vor der Einheit besser einordnen und präventive Entscheidungen ruhiger treffen können.
Das Problem (praxisnah)
Typische Situation
- Schwankungenunerklärte Leistungs- und Belastungsschwankungen.
- Überlastung & Wiederverletzungengehäuft, oft „aus dem Nichts“.
- Reaktiv statt präventiverst handeln, wenn Beschwerden da sind.
- Zu wenig ÜbersichtBelastung vor der Einheit ist schwer einzuordnen.
- Infos sind da – aber unsortiertBefinden, Beschwerden, Zyklus, Einsätze werden nicht strukturiert zusammengeführt.
Ergebnis: Entscheidungen basieren oft auf Bauchgefühl oder Einzelbeobachtungen.
Was FEM Performance löst
- Strukturvorhandene Informationen werden systematisch eingeordnet.
- Team-Kontextstatt Einzelgeschichten: Verteilungen & Trends.
- Mehr Sicherheitruhigere Präventions- und Belastungsentscheidungen.
- Weniger Verantwortungslastkeine medizinische Verantwortung im Staff.
Der Ansatz (bewusst schlank)
Kein Tool
FEM Performance ist keine App und keine Plattform. Trainer:innen müssen nichts „bedienen“.
Keine Medizin
Keine Diagnosen, keine Befunde, keine Therapieempfehlungen – sportwissenschaftliche Einordnung auf Teamebene.
Ziel
Mehr Sicherheit in Belastungs- und Präventionsentscheidungen – ohne Mehraufwand und ohne medizinische Verantwortung.
Wichtige Abgrenzung
- ❌ Keine Trainingsplänekeine Vorgaben, sondern Unterstützung bei Entscheidungen.
- ❌ Keine RohdatenweitergabeTrainer:innen erhalten eine kompakte Team-Übersicht, nicht alle Einzelantworten.
Ablauf (kurz & übersichtlich)
1) Startfragebogen (einmalig)
Kurzfragen zu Befinden & Beschwerden, Verletzungshistorie, Trainings-/Spielbelastung
sowie Zyklus als Kontextinformation.
⏱ ca. 5 Minuten
2) Check-ins (2–3×/Woche)
Vor Einheiten: Energie, Schmerzen ja/nein, Schlaf, Zykluskontext.
⏱ unter 1 Minute
3) Auswertung & Einordnung
Keine medizinischen Bewertungen, keine Diagnosen.
Ergebnis: strukturierte Einordnung auf Teamebene.
Was Trainer:innen bekommen
Wöchentliche Team-Übersicht (PDF, 2 Seiten)
- Ampel-Logik (🟢 🟡 🔴)ruhig, nicht alarmistisch – sparsam eingesetzt.
- Klare Hinweisewer voll belastbar ist, wo Prävention/Anpassung sinnvoll ist, worauf zu achten ist.
- Team-Verteilungen & TrendsKontext statt Einzel-Diagnosen.
- Ergänzend zu bestehendem Monitoring
Keine Vorgaben – nur strukturierte Einordnung für bessere Entscheidungen.
Dauer & Rahmen
Pilotdauer
6–12 Wochen – passend zum Trainings- und Wettkampfkalender.
Kosten (Pilot)
0 € für ein erstes Referenz-Team.
Zielgruppe
Primär: Trainer:innen im Frauen- und Juniorinnenfußball (Leistung & Nachwuchs). Sekundär: Performance Staff / Vereine.
Kernsatz
FEM Performance unterstützt Trainer:innen dabei, Belastung vor der Einheit besser einzuordnen und präventive Entscheidungen strukturierter zu treffen – einfach, schlank und praxisnah.
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